Dieta efectiva sin efecto rebote

 

A la hora de realizar una dieta efectiva hay que tener en cuenta muchos factores, entre ellos :

 

• El ejercicio físico.-  

Todos sabemos que es muy importante tener algún tipo de actividad para que la dieta sea más efectiva.

No todo el mundo tiene tiempo de caminar o apuntarse a un gimnasio, por este motivo, en Neocórpore hemos pensado en incorporar este servicio.

De forma gratuita, acompañamos la dieta con un circuito de ejercicio físico.

 

• Enfermedades y medicación.-

Una dieta debe mejorar el estado de salud, intentando disminuir los valores alterados de : colesterol, ácido úrico, glucosa, triglicéridos, etc.

Por esta razón ,  es tan importante confiar en una persona suficientemente cualificada para que no perdamos la salud con dietas milagro o modas.

Adelgazar no debe ser sinónimo de enfermar.

También algunos medicamentos disminuyen el metabolismo basal y habrá que tenerlo en cuenta, esto no significa que no se pueda adelgazar, sino que se hará de forma más lenta.

 

• La microbiota.-

Los últimos estudios sobre las bacterias que habitan en nuestro intestino, reflejan la importancia de poseer una gran variabilidad de microorganismos para tener una mayor absorción de los alimentos.

Cuando se produce un desequilibrio en esta flora, aparecen enfermedades inflamatorias, intolerancias a los alimentos, etc.

 

• Edad, sexo y estatura.-

Cada persona tiene un metabolismo basal diferente, hay que adaptar la dieta a las necesidades energéticas de cada persona y su actividad física.

 

Con todo ello, llegamos a la conclusión, que una dieta efectiva no todos la consiguen.

Es necesario, una serie de conocimientos y factores a tener en cuenta, para alcanzar los mejores resultandos.

Lo más importante será modificar los hábitos alimentarios y realizar un seguimiento.