Feb 25, 2019 | alimentación saludable, alimentos, bienestar, coach nutricional, conducta alimentaria, ejercicio físico, estrategias dietéticas, intolerancia alimentos, nutrición, obesidad, salud, saludable, Uncategorized
Modificar la conducta alimentaria es la clave para que una dieta de adelgazamiento sea efectiva. Nos pasamos el tiempo buscando la dieta de moda, milagrosa, etc., sin darnos cuenta que es una pérdida de dinero y tiempo, cuando lo más importante es modificar los...
Feb 18, 2019 | alimentación saludable, alimentos, bienestar, coach nutricional, deporte, dietas, ejercicio físico, estrategias dietéticas, nutrición, obesidad, salud, Uncategorized
ESTRATEGIAS DIETÉTICAS 1.- Reducir calorías. Para empezar, nombraremos algunas estrategias que pueden ayudarnos a realizar una dieta de adelgazamiento: Eliminar o limitar alimentos que contienen muchas calorías y que hacen que no...
Ene 9, 2019 | alimentación saludable, alimentos, bienestar, coach nutricional, dietas, ejercicio físico, obesidad, saludable, simbióticos, Uncategorized
La alimentación saludable ofrece consejos sobre el tipo de alimentos que debemos incluir en la dieta. Clasificación según los diferentes grupos de alimentos: Cereales (pan, pasta, arroz) y patatas. Deben constituir la base fundamental de nuestra...
Nov 5, 2018 | alimentos, bienestar, coach nutricional, deporte, diabetes, dietas, ejercicio físico, nutrición, obesidad, salud, Uncategorized
La Diabetes Mellitus esta constituida por un grupo de enfermedades metabólicas caracterizadas por hiperglucemia (aumento de los niveles de glucosa) , debida a un defecto en la secreción de insulina, a un defecto en la acción de la insulina o a ambos fenómenos. Se...
Oct 25, 2018 | alimentos, bienestar, coach nutricional, deporte, dietas, ejercicio físico, nutrición, obesidad, salud, tratamientos estéticos, Uncategorized
La obesidad es una enfermedad crónica caracterizada por el incremento de peso como consecuencia de un aumento de la masa grasa en el organismo. Clasificación según el IMC(índice de masa corporal): Menor a 18,5 Peso insuficiente 18,5 –...
Sep 18, 2018 | alimentos, bienestar, coach nutricional, deporte, dietas, ejercicio físico, Uncategorized
El estreñimiento se caracteriza por la expulsión poco frecuente, dificultosa o escasa de heces. ¿Cómo podemos mejorarlo? Dieta equilibrada rica en fibra. Debe añadirse a la dieta gradualmente, con incrementos de 5 a 10g para permitir que la...